Uno studio svedese su 177mila svedesi di età media di 46 anni ha evidenziato che l’attività fisica aerobica, altrimenti detta cardiovascolare, può offrire una certa protezione nei confronti di cancro al colon, polmoni e prostata.

Mentre ci sono evidenze che l’esercizio fisico intenso comporta vari problemi, non ultimo uno studio relativo a complicanze vascolari, è risaputo che l’attività aerobica è solo benefica.

Cosa si intende esattamente per aerobica?

Qualunque attività che comporti un aumento della frequenza cardiaca entro la soglia aerobica: grossolanamente una frequenza massima inferiore a 220 meno l’età

Approfittiamo quindi della bella stagione per fare della sana attività all’aperto